Omega 3 unverzichtbar als Nahrungsergänzung

Bis zu meinen Dreissigern ging ich mindestens drei- bis viermal pro Woche regelmässig ins Fitnessstudio und absolvierte intensive Trainings wie Body Pump oder Spinning. Gleichzeitig achtete ich damals nicht immer auf eine ausgewogene Ernährung. Mit der Zeit merkte ich, dass meine Leistungsfähigkeit immer mehr nachliess. Besonders morgens kam ich kaum in die Gänge, während ich mich erst am Nachmittag wieder etwas fitter fühlte und am Abend genügend Energie fürs Training hatte. Diese Spirale zog sich über Jahre hinweg. 

Schliesslich ging ich zum Hausarzt und liess ein grosses Blutbild erstellen. Die Resultate waren laut Arzt völlig in Ordnung. Trotzdem spürte ich deutlich, dass mein Körper nicht mehr gleich leistungsfähig war wie früher. Also suchte ich weiter nach der Ursache und besuchte später die Paramed AG in Baar, wo mir Herr Dr. Schmiedel empfahl, einen Fettsäuren Test durchführen zu lassen. 

Das Ergebnis war eindeutig: Mein Omega-6- zu Omega-3-Verhältnis lag damals bei über 30:1 – ein Wert, der sich negativ auf mein Wohlbefinden und meine Vitalität auswirken kann. Diese Erkenntnis war für mich ein Wendepunkt. Mir wurde bewusst, wie wichtig ein ausgewogener Fettsäurehaushalt ist und dass ein Omega-3-Index von mindestens 8 % entscheidend für Gesundheit und Leistungsfähigkeit sein kann. Gleichzeitig wurde mir klar, dass wir heutzutage über die normale Ernährung oft nicht mehr genügend hochwertige Omega-3-Fettsäuren aufnehmen. 

Seit dieser Erfahrung interessiere ich mich intensiv für Gesundheit und Mikronährstoffe. Ich habe mir bewusst Zeit genommen und verschiedene Produkte unterschiedlicher Marken getestet, bis ich die für mich optimale Unterstützung gefunden habe. Ich habe am eigenen Körper erlebt, wie positiv sich eine gezielte Versorgung mit wichtigen Nährstoffen auf Energie, Wohlbefinden und Vitalität auswirken kann. Deshalb ist es mir heute ein grosses Anliegen, möglichst vielen Menschen aufzuzeigen, wie wichtig eine gute Versorgung mit hochwertigen Fettsäuren für die Gesundheit ist.  

Seit 2025 teile ich dieses Wissen als unabhängige Wellness Beraterin bei Zinzino und unterstütze Menschen dabei, ihre Gesundheit nachhaltig zu verbessern. Gerne teile ich hier die Produkte, mit denen ich selbst sehr gute Erfahrungen gemacht habe.

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