Achtsamkeit, Ernährungsberatung und Bewegung im Alltag

Achtsamkeit Ernährungsberatung Bewegung im Alltag

Gesünder leben – leichter als gedacht! Passe deine Ernährung und Bewegung so an, dass du dich fitter und energiegeladener fühlst.

New Beginnings Gesundheitsberatung
Spezialpreis* 89 CHF
*gilt bis Ende Januar 2025

Diese Schnupper Gesundheitsberatung richtet sich an Menschen, die Fragen zu ihrem aktuellen Lebensstil haben und konkrete Tipps bekommen möchten, wie sie ihre Gesundheit erhalten und verbessern können.

Hast du Fragen zu Gesundheitsthemen? Gerne kannst du mir schildern, was dein Anliegen ist. In einem 60 minütigen Gespräch gehe ich dann auf dein Anliegen ein. Du kannst Fragen stellen und bestimmt wertvolle Tipps für deinen Alltag mitnehmen.

Was bekommst du?

Beratungsgespräch à 60 Minuten
Besprechung deines aktuellen Lebensstils
Wertvolle und praktische Tipps für Anpassungen im Alltag passend zu deinem Lebensstil
Persönliches Treffen nach Vereinbarung oder per Videocall möglich
CHF 20 Rabatt auf weitere Angebote von mir

Feel Good Gesundheitsberatung
Spezialpreis* 269 CHF
*gilt bis Ende Januar 2025

Diese Grundlagen Gesundheitsberatung richtet sich an Menschen, die sich schon etwas mit dem Thema befasst haben, aber mehr Unterstützung bei der Umsetzung benötigen.

Mit der Feel Good Gesundheitsberatung begleite ich dich 4 Wochen lang. Es finden drei ausführliche Gespräche statt.

Was bekommst du?

Standortbestimmung im ersten Gespräch. Wo stehst du momentan? Was sind deine Ziele? Hast du konkrete Fragen?
Gezielte Massnahmen entwickeln basierend auf dem ersten Gespräch. Alltagstaugliche Umsetzung planen. Dies besprechen wir alles im zweiten Gespräch.
Feel Good Review Gespräch nach 4 Wochen. Wie ist es dir mit den Tipps ergangen. Nutze die Möglichkeit, um weitere Fragen zu stellen.
Die drei Gespräche können persönlich nach Vereinbarung statt finden oder sind auch per Videocall möglich

Lifestyle Transformation Gesundheitsberatung
Spezialpreis* 429 CHF
*gilt bis Ende Januar 2025

Mit der umfassenden Gesundheitsberatung begleite ich dich über 12 Wochen lang. Ich helfe dir dabei, deinen Lebensstil radikal zu ändern. Es finden fünf ausführliche Gespräche statt.

Was bekommst du?

Standortbestimmung Beratungsgespräch
Gezielte Massnahmen entwickeln & alltagstaugliche Umsetzung planen im zweiten Gespräch. Du lernst ein Gesundheits-Journal zu führen. Erfolge eintragen für mehr Achtsamkeit im Alltag.
Dritte bis fünfte Besprechung sind individuell wählbar. Auf Wunsch mache ich Hausbesuche und werfe einen Blick in deine Küche. Gerne unterstütze ich dich dabei Lebensmittel auszusortieren und durch passendere Varianten zu ersetzen. Auf Wunsch richte ich bei dir zuhause einen schlichten Trainingsbereich ein.
Je nach Anliegen besprechen wir Rezepte, trainieren gemeinsam, kaufen neue Produkte ein. Ich bin an deiner Seite. Du bist nicht allein. Ich nehme mir Zeit für dich.
Die fünf Gespräche können persönlich nach Vereinbarung statt finden oder sind auch per Videocall möglich

Bereit für einen neuen Start? Melde dich jetzt zur Gesundheitsberatung an!

Meine Spezialgebiete

Gerne helfe ich dir weiter bei folgenden Themen:

Ernährungsberatung
Ernährungsumstellung
Mikronährstoffe
Bewegung und Sportarten passend zu deinem Lebensstil
Körperliche Aktivität fördern
Trainingsplan
Gewichtsreduktion, Gewichtsmanagement
Verbesserung des mentalen Wohlbefindens
Umgang mit Stress
Allgemeines Wohlbefinden steigern

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Wenn du nicht sicher bist, ob du mit deinem Anliegen und deinen Fragen bei mir richtig bist, sende mir bitte eine Nachricht. Gemeinsam finden wir heraus, ob ich dir bei deinem Anliegen weiterhelfen kann.

Die Gesundheitsberatung eignet sich für dich, wenn du...

Fragen zu einem gesunden und nachhaltigen Lebensstil hast.
deine Resilienz stärken möchtest.
deine Ernährung optimieren möchtest.
mehr Bewegung in deinem Leben wünschst.

Wichtig

Die Gesundheitsberatung ist kein Ersatz für ärztliche oder psychotherapeutische Behandlungen. Wenn du körperliche oder psychische Beschwerden hast, wende dich unbedingt zuerst an deinen Vertrauensarzt. Vielen Dank für dein Verständnis.

"Christina hat mir alles über Mikronährstoffe erzählt und mir geholfen die richtigen Ergänzungsmittel zu meiner Ernährung zu finden. Bei dem Überangebot im Internet war ich total überfordert, dank ihr bin ich nun bestens beraten. Auch habe ich gewisse Lebensmittel aus der Küche verbannt und achte bewusster auf die Inhaltsstoffe. In Bezug auf die Bewegung und Achtsamkeit hat Christina mir Waldbaden empfohlen. Alle Tipps haben zu meinem Lebensstil gepasst und sie lassen sich in Familienalltag integrieren. Mir war sehr wichtig, das es nicht zu kompliziert ist bei der Umsetzung. Eine langfristige und positive Veränderung für meine Gesundheit habe ich mir immer gewünscht und endlich ist es Realität geworden. Danke vielmals! Ich empfehle dich auf jeden Fall weiter.”